صور بمناسبة عيد تحرير سيناء 25 ابريل 2013 | صور احتفالات فى عيد تحرير سيناء لعام 2013

صور بمناسبة عيد تحرير سيناء 25 ابريل 2013 , صور احتفالات فى عيد تحرير سيناء لعام 2013

عيد تحرير سيناء

صور عيد تحرير سيناء 2013

خلفيات بمناسبة عيد تحرير سيناء فى حرب اكتوبر

photo Eid Liberation Sinai

 عيد تحرير سيناء هو اليوم الموافق 25 أبريل من كل عام، وهو اليوم الذي استردت فيه مصر سيناء بعد انسحاب آخر جندي إسرائيلي منها. وهو من الأيام التي تتعطل فيها الدوائر الرسمية والمصالح الحكوميه المصرية.تم تحرير سيناء من الاحتلال الإسرائيلى في عام 1982 واكتمل التحرير عندما رفع الرئيس المصري السابق محمد حسني مبارك علم مصر على طابا آخر بقعة تم تحريرها من الأرض المصرية في عام 1989 واليوم نقدم لكم صور بمناسبة عيد تحرير سيناء الذى يحتفل به جميع المصريين .

صور بمناسبة عيد تحرير سيناء 25 ابريل

صور بمناسبة عيد تحرير سيناء 25 ابريل

صور بمناسبة عيد تحرير سيناء 25 ابريل

صور بمناسبة عيد تحرير سيناء 25 ابريل

عيد تحرير سيناء

عيد تحرير سيناء

عيد تحرير سيناء

عيد تحرير سيناء

الرجاء عدم نقل الموضوع الى بذكر المصدر مع الرابط المباشر للموضوع وشكرا للمتابعة

Read more...

اسعار العملات اليوم - اسعار العملات في مصر بتاريخ اليوم - سعر العملة في مصر البنك الأهلي المصري

اسعار العملات اليوم - اسعار العملات في مصر بتاريخ اليوم - سعر العملة في مصر البنك الأهلي المصري

اسعار العملات اليوم
اسعار العملات بالجنية المصري
البنك الأهلي المصري
currency prices egypt today

اسعار العملات في مصر بتاريخ اليوم ماذا ما يشغل الناس في الفترة الاخيرة بعد هبوط وصعود العملات المستمر والمتكرر في هذه الايام , وبعد ارتفاع اسعار العملات الاجنبية مثل الدولار واليورو وباقي العملات التي تشغل الكثير من الناس وخصوصا المستوردين ومن لهم اسهم في البورصة المصرية , وتعددت المواقع التي تقوم بنشر اسعار العملات والتي من المحتمل ان تضع اسعار غير فعلية , او اسعار قديمة , ولكن المواقع الموثوق منها الخاصة بأسعار العملات والتي يجب الوثوق به واكثرها ثقة عن باقي المواقع هو موقع البنك الأهلي المصري , الذي يقوم بتحديث اسعار العملات كل يوم بالتاريخ , والذي يمكنك الاعتمام علية دون البحث على شبكة الانترنت للتأكد من اسعار العملات فهو يوفر اسعار العملات بالترتيب حسب كل دولة وتعاملات الشحب واهتماماتهم بسعر العملة , ويضيف البنك الأهلي المصري اسعار عملات الدول الاتية 

دولار امريكى , يورو , إسترليني , دولار كندي , كرونا دنماركي , كرونا نرويجي , كرونا سويدى , فرنك سويسرى , ين 100 , دولار إسترالي , دينار كويتي , ريال سعودي , درهم إماراتي , دينار بحريني , ريال عماني , ريال قطري , دينار إردني

هذه هي العملات التي يتم ادراجها في قائمة الاسعار الخاصة بالعملات

وللدخول على موقع الرسمي للبنك الأهلي المصرياضغط هنا

Read more...

اسماء المتوفين فى حادث قطار اسيوط

اسماء المتوفين فى حادث قطار اسيوط - اسماء ضحايا قطار اسيوط

اسماء المتوفين فى حادث قطار اسيوط 17-11-2012

أمرت نيابة منفلوط بأسيوط برئاسة محمود شلقامي، القائم بأعمال مدير النيابة، اليوم السبت، باستخراج تصاريح دفن لـ43 جثة تلميذ في حادث اصطدام قطار أسيوط في قرية "المندرة" بمنفلوط، واستعجال تحريات المباحث حول الواقعة.

كانت النيابة قد قامت بعمل معاينة لموقع الحادث والأتوبيس والقطار من خلال فريق البحث الذي تم تشكيله فور وقوع الحادث مباشرة، وتقوم حاليًا بالاستماع لأقوال عدد من شهود العيان للوقوف علي أسباب الحادث.

من جانبه انتقل إلي موقع الحادث كل من الدكتور يحيي كشك، محافظ أسيوط، واللواء أبوالقاسم أبوضيف، مدير الأمن، وأمر المحافظ بسرعة إنهاء صرف التعويضات اللازمة للمتوفين والمصابين، وذلك أثناء تواجده بمستشفي منفلوط المركزي.

صور متعلقة بالحادثة المؤسف

 

اليكم الاسماء

سارة محمود رفعت
مصطفى علي علام
عبد الرحمن عامر عمر
أروى عبد الرحمن عبد الرحيم
عبد الرحمن عمر محمود
أروى حسين عيد حسن
أحمد خلف
عبد الرحمن علي إسماعيل
سيد ياسر
أحمد سعد حسن
فارس جابر
عربي محمد عربي
هشام حسين عبد الرحمن
شيماء محمد منصور
أحمد محمد منصور
معاذ سعد الشلح
آيات جابر فرغلي
أحمد عنتر عبد الظاهر
إيمان يحيى علي حمدالله
سناء فتحي أحمد
محمد محمد سراج
أحمد محمد حلمي
آيات يحيى علي محمد
مصطفى عز مصطفى
أحمد محمد حلمي
هنا جميل عرب
محمد زين العابدين
فرحة محمد علي
أحمد أشرف هاشم
محمد أشرف هاشم
محمود أشرف هاشم
محمد جمال شحاتة
علاء سيد جمال
منة ياسرطلعت
عمر محمد رشاد
محمد سعيد فتحي
خليفة سعد إبراهيم
أحمد فوزي حسين
مصطفى عرفة حسين
أدهم جمال
السائق : علي حسين علي من قرية بني عديات
فيما يوجد 10 جثث لم يتم التعرف عليهم

 

Read more...

المشير طنطاوى: رجال القوات المسلحة يحملون المسئولية في حماية وصون مقدسات الوطن

المشير طنطاوى: رجال القوات المسلحة يحملون المسئولية في حماية وصون مقدسات الوطن

المشير طنطاوى

 أكد المشير محمد حسين طنطاوى، القائد العام ورئيس المجلس الأعلى للقوات المسلحة، اليوم الأحد اعتزازه برجال القوات المسلحة، الذين يؤكدون دائما وفاءهم وإخلاصهم للوطن، ويحملون المسئولية المقدسة فى حماية وصون مقدساته بكل صدق وتفان.

جاء ذلك خلال الاحتفال بتسليم وتسلم قيادة الجيش الثانى الميدانى من اللواء أركان حرب محمد فريد حجازى، الذى عين مساعدا لوزير الدفاع إلى اللواء أركان حرب أحمد وصفى، الذى كان يشغل منصب رئيس أركان الجيش الثانى الميدانى.

وقال طنطاوى: إن الجيش الثانى الميدانى سيظل أحد الدروع الرئيسية الواقية لمصر التى يرتكز عليها أمن واستقرار الوطن وسلامة أراضيه، منوهًا بأنه قام على الخدمة به رجال أدركوا واجباتهم ومسئولياتهم وتحملوا الأمانة بشرف وتضحية وفداء وحققوا للوطن نصره المجيد فى السادس من أكتوبر 1973.

ونوه القائد العام ورئيس المجلس الأعلى للقوات المسلحة بأن إحدى المسئوليات الكبار التى توليها القيادة العامة اهتمامًا كبيرًا هى اختيار القادة، "فهى مسئولية كبرى للقادرين عليها وعلى الوفاء بمسئولياتهم وواجباتهم".

وأوصى طنطاوى القادة على مختلف المستويات بالاهتمام بالمقاتلين ورعايتهم وإعدادهم جسديا وفكريا واجتماعيا وعسكريا ومواصلة التدريب على اعتبار أنه يصقل المهارات ويعظم القدرات ويطور الملكات، ويحقق القدرة على اتخاذ القرار السليم.

وقد بدأت مراسم الحفل بكلمة للواء أركان حرب محمد فريد حجازى، أشار فيها إلى أن المعاونة الصادقة والمستمرة من أجهزة القيادة العامة للقوات المسلحة، كان لها أكبر الأثر فيما وصلت إليه تشكيلات ووحدات الجيش من مستوى عال وكفاءة فى الأداء ظهرت واضحة فى تنفيذ العديد من المهام التدريبية والوفاء بمسئولياته الوطنية المكلف بها فى تأمين الجبهة الداخلى بعد ثورة 25 يناير المجيدة.

وأوصى حجازى رجال الجيش الثانى الميدانى بضرورة أن يكونوا أمناء على مبادىء القوات المسلحة والأمانة التى يحملون مسئولياتها فى الحفاظ على المكانة المتميزة بالجيش الثانى الميدانى، محافظين على القيم والمبادئ والتقاليد العسكرية الأصيلة.

واستأذن القائدين السابق والحالى باستعراض عناصر رمزية من تشكيلات ووحدات الجيش الثانى التى اصطفت لتحيتهما، وقام اللواء حجازى بتسليم علم القيادة للواء وصفى الذى أدى قسم الولاء.

ومن جانبه، أكد اللواء أركان حرب أحمد وصفى أن رجال الجيش الثانى الميدانى يعاهدون الله والوطن والقائد العام للقوات المسلحة على مواصلة الجهد والعرق فى التدريب للحفاظ على أعلى درجات الاستعداد القتالى؛ ليستمر الجيش الثانى الميدانى فى طليعة التشكيلات التعبوية للقوات المسلحة.

حضر مراسم الاحتفال الفريق سامى عنان، رئيس أركان حرب القوات المسلحة ونائب رئيس المجلس الأعلى للقوات المسلحة، وقادة الأفرع الرئيسية للقوات المسلحة، ومحافظو الشرقية والإسماعيلية وبورسعيد وشمال سيناء، ورئيس هيئة قناة السويس وكبار قادة القوات المسلحة وقدامى قادة الجيش الثانى الميدانى وعدد من مشايخ قبائل سيناء.

Read more...

نتيجة امتحانات شهادة الدبلوم لكل المحاظات لسنة 2012 دبلوم تجارة , ودبلوم زراعة , ودبلوم صناعة

لمعرفة نتيجة امتحانات الدبلومات الفنية "دبلوم تجارة - دبلوم صناعة - دبلوم زراعة" لامتحانات سنة 2012

رابط معرفة نتيجة امتحانات الدبلومات الفنية, 

محافظة القاهرة - الاسكندرية - حلوان - شمال سيناء - جنوب سيناء - الاسماعلية - دمياط - بورسعيد - الوادى الجديد - الشرقية - الغربية - الدقهلية - بني سويف - قنا - الاقصر - اسوان - اسيوط - كفر الشيخ - البحر الاحمر - السؤيس - الجيزة - القليبوية - المنوفية - البحيرة - المنيا - مصراوى - اليوم السابع - وزارة التربية والتعليم - فى مصر - 2012 - 2013

نتيجة الدبلومات الفنية

اكتب رقم جلوسك تحت في الخانة التي امامها جملة "رقم الجلوس"

ملحوظة هامة : اذا كنت لا تسطيع معرفة نتيجة امتحاناتك الخاصة اترك رد به اسمك ورقم جلوسك ويفضل ترك ايميلك ليتم مراسلتك علية او للدخول على هذا الرابط http://thanresult.moe.gov.eg/fanynatega/

Read more...

رابط موقع نتيجة الامتحانات الثانوية العامة Site high school result 2012

موقع نتيجة الامتحانات الثانوية العامة  Site high school result 2012

نتيجة الثانوية العامة فى محافظة أسيوط - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بأسيوط 2012

نتيجة الثانوية العامة فى محافظة البحيرة - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالبحيرة 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة بنى سويف - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية ببنى سويف 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة الدقهلية - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالدقهلية 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة دمياط - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بدمياط 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة الفيوم - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالفيوم 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة الغربية - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالغربية 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة الجيزة - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالجيزة 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة الإسماعيلية - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالإسماعيلية 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة كفر الشيخ - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بكفر الشيخ 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة مطروح - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بمطروح 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة المنيا - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالمنيا 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة المنوفية - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالمنوفية 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة الوادى الجديد - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالوادى الجديد 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة شمال سيناء - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بشمال سيناء 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة بور سعيد - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية ببورسعيد 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة القليوبية - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالقليوبية 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة قنا - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بقنا 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة البحر الأحمر - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالبحر الأحمر 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة الشرقية - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالشرقية 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة سوهاج - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بسوهاج 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة جنوب سيناء - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بجنوب سيناء 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة السويس - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالسويس 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة الأقصر - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالأقصر 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة حلوان - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بحلوان 2012نتيجة الثانوية العامة فى محافظة 6 أكتوبر - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بـ6 أكتوبر 2012

نتيجة الثانوية العامة فى محافظة أسوان - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بأسوان 2012

نتيجة الثانوية العامة فى محافظة الإسكندرية - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالإسكندرية 2012

نتيجة الثانوية العامة فى محافظة القاهرة - نتائج امتحانات الشهادة الثانوية بالقاهرة 2012

نتيجة الثانوية العامة 2012 فى جميع محافظات مصر

قبل معرفة النتيجة يجب عليك الضغط على زر اضغط هنا لنشر ومشاركة الموضوع على الفيس بوك SHARE الموجود أعلى الموضوع للحصول على النتيجة بأسرع وقت ممكن

نتيجة امتحانات شهادة الثانوية العامة الصف الثالث الثانوى العام الدراسى 2011/2012

أخواتنا الطلاب والطالبات يمكنكم الأن متابعة نتيجة شهادة الثانوية العامة ومعرفة اخر اخبار نتيجة الثانوية العامة فى جميع محافظات مصر من خلال هذا الموضوع.

يمكنك الأن الحصول على النتيجة بأسرع وقت ممكن وقبل اى موقع اخر فقط كل مايمكنك فعله هو التسجيل فى موقعنا وإضافة رد مرفق به رقم الجلوس واسم المحافظة فقط وسيتم الرد عليك وإعطائك النتيجة الخاصة بك كاملة ودرجات جميع المواد ولكن اولا يمكنك الدخول على موقع وزارة التربية والتعليم قسم نتائج الامتحانات لمعرفة اذا ظهرت النتيجة ام لا وفى حالة عدم استطاعتك دخول الموقع بسبب ضغط الزوار الموجود عليه قم بالرد هنا واضف رقم الجلوس وإسم المحافظة وسيتم الرد عليك فى اقل من ساعة بمشيئة الله تعالى.

الرابط الأساسى لموقع وزارة التربية والتعليم الذى سيظهر عليه نتيجة الثانوية العامة لجميع المحافظات يمكنك الدخول عليه

من هنا

http://natega.moe.gov.eg

Read more...

هجوم بطائرات إسرائيلية تقصف نفقًا بين مصر وغزة

طائرات إسرائيلية تقصف نفقًا بين مصر وغزة 
الإثنين، 18 يونيو 2012 - 11:39
صورة أرشيفية صورة أرشيفية

رفح - عبد الحليم سالم
Add to Google

أكد مصدر أمنى رفيع المستوى بشمال سيناء اليوم أن الطيران الإسرائيلى قام بإطلاق صاروخ على أحد الأنفاق الأرضية بالجانب المقابل لمنطقة "صلاح الدين" بمدينة رفح من الناحية الشرقية دون حدوث إصابات بالجانب المصرى، هذا فيما أحدث إطلاق الصاروخ انفجارًا هز المنطقة وأثار حالة من الذعر.

Read more...

10 حيوانات مُهددة بالأنقراض بالصور والفيديو !

1- وحيد القرن الأسود, المتبقي أقل من 60 في العالم.

2- الغوريلا الجبلي, المتبقي حوالي 720 في العالم.

3- نمر جنوب الصين, أختفى وربما أنقرض لكن هنالك فرص ضئيلة بأن بعض الأفراد من هذه السلالة لايزال على قيد الحياة.

4- الأورانغوتان السومطري, المتبقي حوالي 3.700 ألف أورانغوتان.

5- الدُب الصيني, المتبقي بين 3.000 - 5.000 ألاف دُب.

6- الحوت الأزرق, المتبقي بين 3.000 - 5.000 ألاف حوت.

7- السلاحف البحرية ضخمة الرأس, المتبقي حوالي 60.000 ألف سلحفاة.

8- البونوبو, المتبقي بين 50.000 - 60.000 ألف بونوبو.

9- الدُب القطبي, المتبقي بين 20.000 - 25.000 ألف دُب.

10- الفيل الأفريقي, المتبقي حوالي 10.000 ألاف فيل.

Read more...

10 أخطاء مكياج تظهرك أكبر في العمر

غزة - دنيا الوطن
تحتاجين إلى عيون الآخرين وليس عينيك فقط لتتأكدي من أن مكياجك يخلو من العيوب، وبالعيوب أقصد تلك الأخطاء التي إما أن تكبّرك في العمر أو تفاقم من حالة  بشرتك إذا كنت تعانين من المشاكل كالتجاعيد والبقع. 

Read more...

زوجتي والضيوف ماذا افعل . . . ؟

انا شاب في مقتبل العمر متزوج وزوجتي طيبة كتير وبتحب تتعامل مع الناس وتجاملهم وكريمة في طبعها مشكلتي ان زوجتي جميلة كتر وانا بحبها وهية كمان بتحبني كتير كتير بتواجهني مشكلة ما بعرف هية مشكلة ولا انا عامل منها مشكلة زوجتي بتحب تتعامل مع ضيوفي الي بزوروني في بيتي وبتحب التعرف عليهم انا بعرف انه هذا شيئ طبيعي عندها وهية لما بزورني حد من اصدقائي المقربين خاصة لو كانت على علاقة مع زوجته بتحب تجلس معنا لو

Read more...

7 طرق لتزيدي سرعة نمو شعرك او تذيد سرعة نمو شعرك ان كنت رجل او فتاة

Read more...

وفاء الكيلاني تنضم لقناة mbc .. وتشترط عدم حذف ولو جزء من حلقات برنامجها الجديد

غزة - دنيا الوطن
بعد فترة طويلة من غيابها عن الظهور الإعلامي أعلنت الإعلامية المصرية المثيرة للجد وفاء الكيلاني انها انضمت “أم. بي. سي” الفضائية ومن المقرر أن تعرض برنامجاً جديداً على شاشاتها.وكانت وفاء الكيلاني قد ابتعدت عن الظهور بسبب حملها ووضعها وفضلت ألا تظهر أمام الجمهور وهي زائدة الوزن .

وكانت وفاء الكيلاني قد عرض عليها العمل في العديد من القنوات الفضائية منها ” القاهرة والناس ” لتقديم برنامج يصوّر في مصر. إلا أنّها رفضت خوفاً من تعرّض بعض الحلقات للمنع من قبل الرقابة المصرية.

تلقت عرضاً لتقديم برنامج على قناة “أبو ظبي”، إلا أنّها رفضت ذلك، مفضلةً الانضمام الى شاشة “أم. بي. سي”.

كانت وفاء الكيلاني تقدم برنامج بعنوان “بدون رقابة ” على قناة lbc ولكن القناة تخلت عنها بسبب الأزمة المادية الكبيرة التي تتعرض لها المؤسسة اللبنانية لإرسال .

ومن المقرر أن يجمع البرنامج الجديد على ” ام بي سي ” بين السياسة والفنّ، مقتبس عن “الاتجاه المعاكس” الذي يقدّمه فيصل القاسم على قناة “الجزيرة” الاخبارية ، إذ سوف تستضيف وفاء الكيلاني شخصين من اتجاهات مختلفة.


المصدر: دنيا الوطن

Read more...

عالِم الطبيعة الدنماركي نيكولاس ستينو Nicolas Steno 2012

Read more...

بالفيديو || على الهواء شخص يكفر الاعلاميه هاله سرحان ويقول لها كلام مستفز ويبعث بها لجهنم وبئس المصير بسبب عدم ارتدائها الحجاب شوفوا رد المفتى على الكلام منذ لحظات

Read more...

طبيب يحذر من كانتين المدرسة

تعد مرحلة التعليم الإبتدائي من أهم مراحل النمو والتكوين العقلي لدى الأطفال، ولذلك يجب الاهتمام بالأطفال في هذه المرحلة من الناحية التغذوية.

ويلعب الكانتين المدرسي دوراً هاماً في السلوك الصحي للطلبه والعاملين بالمدرسه, وللأسف أصبح الكانتين المدرسي في بعض المدارس آداه تهدف إلى الربح السريع على حساب الصحه العامه لمجتمع المدرسه ليس في مصر فقط بل حتى في أغلب الدول المتقدمه بحيث أن الكثير منها أصدرت قرارات تمنع بعض الأطعمه الضارة و تحث على الإكثار من الأطعمه المفيده صحياً.

وحذر الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، في حديث خاص لـ"محيط"، أن أغلب الأطعمه التي يقدمها الكانتين المدرسي مليئه بالمواد الحافظه ومكسبات الطعم واللون والرائحه والنشويات والدهون بنسب ضاره صحياً، أما المشروبات فهى أيضاً مليئه بالمواد الحافظه والصبغات الملونه والسكريات.

كما بدأت بعض المدارس توفر أيضاً المياه الغازية، الأمر الذي قد يسبب زيادة معدلات إصابة الأطفال بـ"الأنيميا"، الحساسيات ونقص المناعة، السمنه، وتعرضهم فيما بعد لمشاكل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكر وهشاشه العظام، خاصةً مع استبدال الألبان بالمياه الغازيه.

لذا ينصح بدران بتوفير ثلاجه لحفظ الطعام، وخلاطات لعصر الفواكه والجزر، وأكواب بلاستيك تغسل وتستخدم لمره واحده، وبوتاجاز، كما يجب تثقيف العاملين بالكانتين مع مشاركة أولياء الأمور في الإشراف على الكانتين المدرسي.

ويستطيع الكانتين المدرسي أن يساعد الطلبه على التحصيل الدراسي والنمو الجسدي والعقلي والوقاية من الأنيميا التي تسبب التاخر الدراسي والأمراض وعدم الغياب بسبب الأمراض المختلفه بتقديم أغذيه صحيه جذابه مقبوله للطلبه، وكذلك المدرسين والعاملين بالمدرسة.

ودعا بدران إلى تعزيز دور الصحة المدرسية للحفاظ على صحة التلاميذ والطلاب، وأن يكون لها مفهوم جديد يتخطى دورها في عملية التطعيمات ضد الأمراض.

وأكد بدران أن الصحة المدرسية منظومة من المفاهيم والخدمات تهدف لتعزيز صحة الطلاب فى السن المدرسى، وتعزيز صحة المجتمع من خلال المدارس، واكتساب المهارات اللازمة لتطوير السلوك الصحي للمجتمع.

وأوضح بدران أن سلوكيات الكبار تبدأ في الصغر وتستطيع الصحة المدرسية ضبط أنماط السلوك الخاطئة مبكراً للوقاية من أمراض السمنة، الحساسية، القلب، ضغط الدم، هشاشة العظام والإدمان، خاصة وأن الأطفال فى المدارس يتعرضون للعديد من الأمراض المعدية والحوادث، والتغيرات الجسمية والعقلية والاجتماعية والعاطفية.

وأشار إلى أن الصحة النفسية للطلاب هى امتلاك القدرات والمهارات التى تمكن الطالب من التوافق النفسي مع نفسه ومع الآخرين، بحيث يصبح قادراً على مواجهة التحديات اليومية وتحقيق ذاته، في ظل الشعور بالسعادة والحياة بسلام.

ونوه بأن تعزيزها هام للتكامل الجسدي والعقلي والنفسي والاجتماعي ولرفع مستوى ثقة الطلاب بأنفسهم وزيادة كفاءة التحصيل الدراسي ومعدلات التفوق واكتشاف صعوبات التعلم والطاقات الكامنة للطلبة وإذكاء روح التنافس الحميد فى المدرسة وتشجيع الطلبة على تغيير السلوك للأفضل وللوقاية من أوبئة الإدمان والتدخين والمخدرات والعقاقير والإقلال من الاضطرابات النفسية خاصة فى فترة المراهقة.

تناول البيض يحمي من أمراض القلب

نصح بدران بتناول بيضة يومياً لأنه يحمي من أمراض القلب, إذ يحتوي على مادة "الليوتين" التي تحمي من الإصابة بتصلب الشرايين، كما أنه البيض غني بالبروتين، الحديد, كما أنه يرفع معدلات الذكاء.

كما دعا بدران إلى استبدال الوجبات السريعه بالكشرى أو بساندويتش الفول مع السلطه أو بساندويتش الطعميه أو بحمص الشام أو البليله باللبن أو البطاطس مع البيض والطماطم أو الجبن مع الطماطم أو الخيار أو اللحم أو السمك مع الخبز.

وينصح بدران بتناول عصير الطماطم المحلى بعسل النحل وذلك لأنه غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه يقاوم عسر الهضم والإمساك ويُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم والطماطم غنية بالليكوبين المانع للسرطان والرافعة للمناعة.

ويوصي باستبدال عصائر الفاكهه المحفوظه بالعصائر الطبيعيه كالبرتقال أو الموز أو الجوافه أو المانجو، كما نصح بتناول ثمار الفاكهه الطازجه المغسوله جيداً والموضوعه داخل أكياس نظيفه والمقطعه بطرق شيقه

كما ينصح بدران بعدم تقشير الجزر لأن كثيراً من المواد الغذائية تتركز في القشرة، والأفضل تقطيع الجزر بعد الطهي، كما من الأفضل طبخه كاملاً بدون تقطيع، لأن التقشير والتقطيع يخفض النشويات والبروتين في الجزر بنسبة 50%. ويجب إزالة العروش (الأوراق الخضراء) قبل حفظه فى الثلاجه لأنها تسحب الماء من الجزر وتجعله يتعرج ويجف.

المصدر: الحق والضلال

Read more...